Dermatología y atletismo.

Si cruzas dermatología y atletismo lo que sale es un monstruo cubierto de piel y faneras con unas extremidades articuladas y musculosas.Un ser obsesivo,amojamado y cubierto de tegumento que pesa la cantidad de hidratos que ingiere y mira con recelo a quien le ofrece un azúcar de absorción rápida.Pero si lo mezclas en 2.0 o como se llame aparecen una serie de artículos y páginas web que describen los efectos patológicos o no que sobre nuestra piel tiene la actividad de correr.
Haciendo referencia a un par de artículos describiremos las lesiones cutáneas mas frecuentes en los bípedos implumes de malla larga o calzón corto.
-Ampollas: Aparecen en zonas de fricción o roce favorecidas por el calor,la humedad,calcetines mal ajustados,calzado incorrecto(en tipo y talla),exceso de ejercicio(una maratón la podríamos incluir en esto),...Lo ideal es prevenirlas usando un calzado adecuado,el empleo de cremas tipo vaselina,calcetines de talla correcta y secos(incluso se pueden utilizar dos pares para proteger la planta del pie).Parece que la aplicación de agentes antiperspirantes con aluminio(driosec gel manos y pies,hiposudol spray,...) antes de correr también evitarían la aparición de ampollas.Ojo,aplicarlos con la piel seca.
Si aparecen debemos mantener intactas las ampollas pequeñas(<1cm) y drenar las de mayor tamaño por la periferia de la ampolla con una aguja estéril y sin retirar la piel.A continuación se aplican antisépticos tópicos(povidona,clorhexidina,...) y se cubren con algún apósito estéril.A la semana puede recortarse la piel de las mismas.
-Manchas negras o pie del corredor: Hemorragias subungueales,talón negro,manchas negras en los pulpejos de los dedos de los pies,...
-Callos: Debidas a roces repetidos sobre alguna zona del pie.Se pueden reducir con vaselina salicílica o preparados con urea (vaselix 20%,Ureadín 40 pies,Xerial 30,...).
-Pezones del corredor: Producidas por la fricción de la camiseta sobre los pezones.Ponerse vaselina o algún apósito que las cubra.
-Rozaduras: Se trata de una dermatitis inflamatoria superficial debida a fricción de la piel en condiciones de humedad.Para evitarlas se debe emplear ropa seca,de talla adecuada y poner vaselina antes de salir a correr.Si aparecen debemos limpiarlas con agua y jabón,secar y aplicar alguna cremita con corticoides para reducir la inflamación.
Hay algunas mas pero para ello os remito a un par de artículos que os pueden ser muy útiles:
Este sobre dermatología y deportes:
http://www.cmaj.ca/content/171/8/851.full

Y este que me recomendó la Dra Taberner (blog para médicos y dermatólogos:http://www.dermapixel.com/),sobre lesiones cutáneas en maratonianos:
http://bjsm.bmj.com/content/38/4/498.long

No tiene nada que ver pero como estoy tan feliz en mi pueblo escribiendo esta entrada en el blog,pongo un par de vídeos de Sanlúcar para terminar.Esa luz...

¡Feliz año!.